Alcaldía Municipal de San Sebastián de Mariquita, Tolima

Los hábitos y estilos de vida saludables comprenden el conjunto de comportamientos y prácticas cotidianas que favorecen el bienestar físico, mental y social de las personas.

Incluyen una alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad física, el adecuado descanso, el manejo del estrés, la adopción de relaciones sociales positivas y la prevención de enfermedades mediante el autocuidado.

Estos hábitos contribuyen a mejorar la calidad de vida, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y fortalecer la autonomía y responsabilidad frente a la salud individual y comunitaria.